三黑粥

三黑粥的做法
  • 步骤1

    以上是一个人的量,一碗左右

  • 步骤2

    将黑米、黑豆洗净浸泡8小时以上,我是泡了一晚上,第二天早上起来把电饭煲打开。掺入半锅水就差不多了,水多了煮的时候会溢出来,少了容易煮干。半锅的话中途也不用再加水了

  • 步骤3

    滚了半个小时以后放入黑芝麻

  • 步骤4

    都不是什么淀粉含量高的东西,很难煮得黏稠,我是煮了3个半小时,效果还可以,颜色像墨汁(注意,粘度和浓度,不是墨水)

  • 步骤5

    想要做甜品的可以在起锅前放入红糖,我是当做主食吃的

小窍门

丰胸这个么,估计没有3个月是看不出来的,别想了,就当做一款养生粥来平时吃吃就好了,不过排便的效果到时立竿见影,有便秘困扰的姐妹们可以试试。

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三黑粥